miércoles, 9 de enero de 2013

Respiración y postura

Uno de los aspectos que mas influye del uso de nuestro cuerpo que mas influye en la respiración es la postura. Cualquier desequilibrio en la alineación de nuestro cuerpo hará que nuestra musculatura respiratoria no pueda trabajar con libertad.
La respiración debe implicar movimiento hacia los cuatro lados del tronco . Si por ejemplo, tenemos una mala postura , las costillas pierden movilidad y se obstacualiza este movimiento del que hablabamos hacia los cuatro lados del cuerpo.

Podemos especificar que para tener una buena postura corporal que ayude a nuestra respiración debemos tener integrada en nuestro cuerpo una doble bidireccionalidad :
Por un lado nuestra cabeza y columna deben tener una buena suspensión hacia arriba y nuestros pies bien apoyados en el suelo

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